髪の毛の仕組み

こんにちは！！

佐藤です！本日は髪の毛の仕組みについてせつめいしていきたいなとおもいます

　皆さんは普段どんなシャンプーを使っていますか？どんなトリートメントを使っていますか？どんな髪の毛のケアをしていますか？みんなが使っているから安いからｃｍで流れれ来たからそんな理由で決めていませんか？

髪の毛の仕組みを理解することは自分の髪の毛を守ることにつながります。皆さん大切な髪の毛ですので大切にしていただきたいと思い、今回は髪の毛の構造から説明出来たらなと思います。

 

まずは髪の毛の構造の説明です

髪の毛の3つの基本構造

① キューティクル（毛小皮）

• 場所：一番外側の層

• 構造：魚のウロコのように重なった硬い細胞

• 役割：

  • 内部の水分や栄養を保護

  • 髪のツヤや手触りに大きく影響

  • ダメージを受けやすく、剥がれるとパサつきや枝毛の原因に

② コルテックス（毛皮質）

• 場所：キューティクルの内側、髪の大部分を構成（約85～90％）

• 構造：ケラチンというたんぱく質の繊維が束になっている

• 役割：

  • 髪の強度・弾力・色（メラニン色素がここに存在）

  • パーマやカラーで化学変化が起こる部分

③ メデュラ（毛髄質）※ない場合もある

• 場所：髪の中心部

• 構造：柔らかく空洞の多い細胞

• 役割：

  • 太い髪には存在するが、細い髪や産毛には無いことも

  • 機能ははっきりしていないが、断熱などに関係している可能性あり

 

 

このように髪の毛とは3つの層になってできています。それぞれ荷役がありどれもたいせつな存在です。

 

次に髪の毛に必要な栄養をしょうかいします

 

髪の毛に必要な主な栄養素

① たんぱく質（ケラチンの材料）

• 役割：髪の主成分「ケラチン」をつくる材料

• 多く含む食品：肉、魚、大豆製品、卵、乳製品

② 亜鉛（細胞分裂やたんぱく質合成に必要）

• 役割：髪の成長をサポート、抜け毛予防にも

• 多く含む食品：牡蠣、赤身の肉、ナッツ類、大豆、卵黄

③ ビタミンB群（代謝を助ける）

• 特に：

  • ビタミンB2・B6：皮脂のコントロールや頭皮の健康維持

  • ビオチン（B7）：ケラチン生成を促進

• 多く含む食品：レバー、卵、ナッツ、バナナ、玄米

④ 鉄分（血行促進・酸素供給）

• 役割：毛根へ酸素や栄養を届ける

• 多く含む食品：レバー、赤身肉、ほうれん草、小松菜、ひじき

⑤ ビタミンC（鉄の吸収を助ける）

• 役割：コラーゲン生成、鉄の吸収促進

• 多く含む食品：柑橘類、いちご、ピーマン、ブロッコリー

⑥ ビタミンE（血行促進）

• 役割：頭皮の血行を良くし、毛根に栄養が届きやすくなる

• 多く含む食品：アーモンド、アボカド、オリーブオイル

⑦ オメガ3脂肪酸（頭皮のうるおい保持）

• 役割：乾燥を防ぎ、炎症を抑える

• 多く含む食品：青魚（サバ、イワシなど）、亜麻仁油、チアシード

 

わかりましたか？普段の食生活で髪の毛のケアはできるんですどれも欠かせない栄養素ばかりですよね

つまり、髪の毛も体の一部バランスのとれた食事が一番という事です

 

 

最後に元ロン毛の私がおすすめするトリートメントをおすすめします！

 

① ダメージケア重視（ブリーチ・パーマ毛向け）

ミルボン｜グローバルミルボン スムース/リペア

• サロン品質で内部補修に強い

• まとまり感と手触りUP

• 種類が豊富（細毛用、太毛用など）

資生堂｜サブリミック アデノバイタル or エアリーフロー

• 高機能トリートメントで髪の芯から補修

• 香りも上品でサロン帰りのような質感

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🌿 ② 乾燥・広がり対策（しっとり感重視）

ロレアル パリ｜エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル ヘアマスク

• コスパ抜群でしっとり仕上げ

• 広がりやパサつきが気になる方におすすめ

ダイアン｜ボヌール モイストリペア ヘアマスク

• ノンシリコンで肌にも優しい

• オーガニック派に人気

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✨ ③ ツヤ・まとまり重視（カラー・エイジング毛にも◎）

ケラスターゼ｜マスク クロマアブソリュ

• カラーヘア向け。色持ちUP＋深いツヤ

• 香りが良くて使うのが楽しみになると評判

パンテーン ミラクルズ｜リッチモイスチャー トリートメント

• 手頃で即効性あり。しっとり滑らかに

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💧 ④ インバス or アウトバス（どちらがいい？）

 

 

自分の悩みに合った商品をえらぶのがぽいんとになります。

 

当店では市販には売ってない髪の毛をケアできる最高のトリートメントもあります普段のケアとたまにサロンでケアしてもらうのも大切ですね！

 

 

以上が髪の毛の構造とそのケアになります是非参考にしてみて下さい